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7天食谱 粗糙肌肤改造成润滑美肌护肤DIY
2022-09-30

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  食补是女人养颜功课里必不可少的部分,但是如何才能靠“吃”有效改造问题肌肤,解决那些困扰你的美丽难题?为你介绍一套7日美容餐单,简单的菜式容易做,吃起来美味,而且美肤效果看得见!

  第一天--嫩肤猪脚汤

  第一天嫩肤猪脚汤

  day 1

  point: 增加肌肤的弹性

  猪脚含有丰富胶质,据研究每天持续摄取5000mg的胶原蛋白质可增加肌肤的弹性,减少细纹,让肌肤看起来更年轻。

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  第二天--排毒弥猴桃色拉

  第二天排毒弥猴桃色拉

  day 2

  point: 帮助肌肤排毒

  水果含有丰富维生素,多吃水果还可以帮助肌肤排毒,弥猴桃有很高含量的维生素c,可干扰黑色素生成,并有助于消除皮肤上的暗沉,让肌肤更明亮。

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  第三天--紧肤豆浆

  第三天紧肤豆浆

  day 3

  point: 增加肌肤的细滑度

  豆浆富含维生素c和e,而且经日本研究证实,每天饮用豆浆能增加肌肤的细滑度,并改善疤痕。

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  第四天--补血红豆汤

  第四天补血红豆汤

  day 4

  point: 排水肿

  红豆自古变是养生圣品,不但可以排水肿,还可以补血行气,让你即使不打腮红也可拥有红润的苹果脸喔!

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  第五天--美白红糖糕

  第五天美白红糖糕

  day 5

  point: 加速代谢速度和美白

  红糖在日本被视为美肤圣品,因为它含氨基酸和微量元素可以帮助肌肤排毒,加速痘痘和粉刺的代谢速度和美白等功效。

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  第六天--亮肤蜂蜜红枣茶

  第六天亮肤蜂蜜红枣茶

  day 6

  point: 使皮肤细嫩有光泽

  蜂蜜含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类,可使皮肤细嫩有光泽,红枣具有活血养颜的功能,能改善冬天手脚冰冷的状况。

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  第七天--润肤薏仁牛奶粥

  第七天润肤薏仁牛奶粥

  day 7

  point: 美白滋润肌肤

  薏仁加上牛奶,可以让肌肤美白效果更加乘,牛奶可滋润肌肤,薏仁可帮助排水肿,可说是一举数得呢!